Dorothée Lauvaux
📍 27 Rue de Marsauceux, 28500 Cherisy
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Nutrition du sportif
L’assiette d’un sportif est relativement différente de celle d’une autre personne plus sédentaire. En effet, elle doit être adaptée aux dépenses énergétiques qui s’avèrent plus conséquentes chez une personne pratiquant une activité physique intense (plus d’une heure d’efforts soutenus, à raison de plus de 4 fois par semaine). En principe, sa nutrition doit alors présenter un parfait équilibre entre les macronutriments et les micronutriments afin d’optimiser l’endurance.
Les protéines vont notamment favoriser la récupération musculaire. Les glucides participeront entre autres à la reconstitution des réserves musculaires. Tandis que les lipides représenteront une source d’énergie non négligeable pour une performance optimale. Les micronutriments (vitamines, sels minéraux et oligo-éléments), quant à eux, sont tout bonnement essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Dans tous les cas, l’objectif sera de couvrir les besoins énergétiques nécessaires à la pratique d’une activité physique intense. Une complémentation alimentaire peut ainsi s’avérer utile dans certains cas. À tout cela s’ajoute bien évidemment une bonne hydratation.
Toutefois, cela ne consiste pas à prendre n’importe quel aliment, mais vraiment choisir les bons ingrédients, dans les bonnes proportions. Cela permettra d’avoir un bon rendement lors de l’effort. D’ailleurs, la nutrition du sportif doit également s’adapter aux objectifs de ce dernier. Que ce soit alors pour la prise de masse, pour la période de sèche ou encore pour progresser en musculation ou en endurance, le programme alimentaire doit être parfaitement équilibré et bien réparti. En plus d’améliorer la performance et l’endurance, cela offre également la possibilité de minimiser les risques de blessure et de désordres cardiovasculaires, mais aussi d’éviter d’être exposé à une hypoglycémie ou une carence quelconque.
Quoi qu’il en soit, une base de connaissance solide en principe nutritionnel est indispensable pour se constituer une bonne assiette spécialement conçue pour les sportifs. Alors, n’hésitez pas à demander l’aide de nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation du sportif pour pouvoir répondre aux besoins spécifiques de votre organisme 🧑⚕️.
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Laura Lopes
📍 92310 Sèvres
Alimentation plaisir, 0 frustration , 100% passion ...
Prendre rendez-vous
Patrice Guichard
📍 79 Rue du Marechal Leclerc, 97400 Saint-Denis
Marmaille la kour/ yab des hauteurs de l'îleL'idée d'être diététicien est née de ma passion p...
Prendre rendez-vous
Dana Khalili
📍 94200 Ivry-sur-Seine
Diététicienne et sportive, mon objectif premier est de t’aider a atteindre ton but final. Vous p...
Prendre rendez-vous
Julie Ould Bouamama
📍 95470 Fosses
Mon but est de vous accompagner dans le “bien-manger” pour établir de nouvelles bonnes habitude...
Prendre rendez-vous
Julie Ould Bouamama
📍 60740 Saint-Maximin
Mon but est de vous accompagner dans le “bien-manger” pour établir de nouvelles bonnes habitude...
Prendre rendez-vous
Margaux Teyssedre
📍 Route des Eucalyptus, 97400 Saint-Denis
Titulaire du diplôme de Diététicienne-Nutritionniste, je m’épanouis aujourd'hui dans le secteu...
Prendre rendez-vous
Severine Courgey-robert
📍 6 Rue Emile Thomas, 25300 Pontarlier
Diététicienne à votre écoute depuis 1999...
Prendre rendez-vous
Nathalie Schild
📍 16 Rue Jean d’Ayen, 28130 Maintenon
Diététicienne Micro nutritionniste, Mes compétences me permettent de prendre en charge :- toute p...
Prendre rendez-vous
Nathalie Schild
📍 38 Rue Georges Lenotre, 78120 Rambouillet
Diététicienne Micro nutritionniste, Mes compétences me permettent de prendre en charge :- toute p...
Prendre rendez-vous
Nathalie Schild
📍 Rue des Jacques, 97480 Saint-Joseph
Diététicienne Micro nutritionniste, Mes compétences me permettent de prendre en charge :- toute p...
Prendre rendez-vous
Mélia Levet
📍 Rue de la Mairie, 74270 Clarafond-Arcine
Enchantée ! Moi c’est Mélia.. Je suis originaire d’Annecy. Avant d’être diététicienne, j...
Prendre rendez-vous
Julie Maliszewski
📍 262 Rue Herminie, 60250 Bury
Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 9 ans, je suis plus qu'engagée à améliorer la sant...
Prendre rendez-vous
Florine Mascart
📍 3 Avenue Louis Moli, 66150 Arles-sur-Tech
📖 Titulaire d’un BTS diététique Je vous accompagnerais dans votre projet et dans vos problé...
Prendre rendez-vous
Florine Mascart
📍 18 Rue du Thou, 66300 Banyuls-dels-Aspres
📖 Titulaire d’un BTS diététique Je vous accompagnerais dans votre projet et dans vos problé...
Prendre rendez-vous
Alexandra Pinguet
📍 Route de Bonifacio, 20137 Porto-Vecchio
Educatrice sportive de formation, l'alimentation a toujours été pour moi un mode de vie. Aujourd'...
Prendre rendez-vous
Alexandra Pinguet
📍 Costato Di Cantole, 20122 Quenza
Educatrice sportive de formation, l'alimentation a toujours été pour moi un mode de vie. Aujourd'...
Prendre rendez-vous
