Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Régime pauvre en FODMAP

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Le syndrome du côlon (ou de l’intestin) irritable est un trouble a priori sans danger, mais qui peut toutefois perturber le confort au quotidien. Douleurs abdominales, ballonnement, troubles du transit, sensibilité intestinale..., divers problèmes de digestion peuvent alors se présenter. Généralement, ces désagréments se produisent après la consommation de certains aliments. Et justement, un régime pauvre en FODMAP constitue l’une des meilleures solutions à cet égard.

Il s’agit principalement d’un acronyme venant de l’anglais (Fermentable Oligo, Di, Monosaccharides And Polyols) qui désigne tout simplement des glucides spécifiques peu digestes pour l’humain. Les bactéries du côlon fermentent effectivement ces sucres, causant ainsi l’apparition de symptômes très désagréables au niveau de l’abdomen et de l’estomac.

Quoi qu’il en soit, le principe du régime FODMAP est simple : tester la tolérance aux divers groupes alimentaires afin d’identifier les ingrédients que vous n’arrivez pas à bien digérer pour ensuite les supprimer de vos menus. En général, il faut se méfier du lactose, du fructose, des fibres insolubles, des matières grasses, mais aussi des aliments fermentescibles (de la famille du chou et des légumineuses) ou riches en glucides.

Cependant, il ne s’agit pas d’une restriction alimentaire, mais d’un programme adopté le temps de laisser la flore intestinale se rééquilibrer. En effet, si le régime FODMAP est appliqué sur une période trop longue, il y a un vrai risque de développer des carences nutritionnelles et de véritables intolérances (notamment au gluten). C’est justement pour cette raison qu’il peut se révéler nécessaire de demander l’accompagnement d’un professionnel. Ce dernier vous aidera à mettre en place un programme alimentaire adapté à votre profil, mais aussi à définir la durée du régime. Il vous offrira également son appui tout au long des 3 étapes du protocole FODMAP. À savoir :

  • La suppression des principales sources de FODMAP ;

  • Les tests de consommation ;

  • La réintroduction progressive des aliments bien tolérés.

🧑‍⚕️ Alors, n’hésitez pas à consulter dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en régime FODMAP.

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📍 650 d Cours de Gray, 21850 Saint-Apollinaire

Dieteticienne passionnée, je vous propose un suivi alimentaire adapté à votre parcours de santéJ...

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J'ai toujours été attirée et interessée par l'impact de l'alimentation sur le corps, les humeurs...

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Caroline Gerardin, diététicienne nutritionniste, vous accueille en cabinet à 2 adresses (Paris 14...

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Diplômée d'un BTS diététique, d'un DU de psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, ...

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Diététicienne diplômée depuis 2009, maman de deux petites filles, je suis passionnée par mon m...

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Ma devise : allier santé et plaisir en toute simplicité ! Mon objectif : vous aider à atteindre l...

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Bonjour et bienvenu(e),Je propose de vous accompagner à prendre soin de vous par le biais de l’al...

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📍 17 Rue Jules Renard, 53000 Laval

Passionnée par mon métier, je vous accompagne au mieux dans toutes vont démarches alimentaires....

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📍 2 Avenue Flandres Dunkerque 1940, 53500 Saint-Denis-de-Gastines

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📍 20 Rue de Madrid, 75008 Paris

J'accompagne :-la femme : endométriose, SOPK, fertilité, grossesse, allaitement, ménopause...

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📍 13 Allée Jean Armand Daney Pyla, 33260 La Teste-de-Buch

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Bienvenue,je suis Magalie, diététicienne nutritionniste.Diplômée d'état, je suis également psy...

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📍 54150 Val de Briey

Passionnée de nutrition et de cuisine et soucieuse de votre bien-être général, je m’engage à ...

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📍 101 Rue Lazare Carnot, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray

Qui suis-je ?Passionnée par mon métier, j’exerce actuellement en libéral pour des consultations...

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📍 14 Rue des Climènes, 83510 Lorgues

Attention: Veuillez prendre rendez-vous uniquement par message ou mail. (0615945376) Diplômée Dié...

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Diététicienne nutritionniste - Adultes, enfants et adolescents Prise en charge nutritionnelle du h...

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