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LA DIÉTÉTIQUE, MAIS D'ABORD L'HUMAIN !En tant que professionnel de santé, et donc promoteur de sa...
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Jennifer Zangrando
📍 Impasse des Saules, 57480 Rettel
Pour toutes prises de rendez-vous, merci d'aller directement sur mon site internet et de réserver e...
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Françoise Grammont
📍 17138 Saint-Xandre
Gourmande de nature, pour moi, cuisiner, manger de bons produits et se régaler en famille et entre ...
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(!) Je ne prends plus de nouveau patients pour le moment. (!)Je suis Léa, diététicienne comportem...
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Bonjour à tous,Je m'appelle Juliette, j'ai 31 ans et je suis diététicienne diplômée d'état. Je...
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Ma vision de la diététique : Retrouver une relation saine avec l'alimentation, en mangeant de TOUT...
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Jolanta Hirtzel
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Merci de noter que les consultations VIDEO sont réservées aux patients atteints des MICI (Maladies...
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Bonjour, je suis Marilou, diététicienne nutritionniste depuis plus de 4 ans et passionnée par ce ...
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Marilou Antras
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Léa Cosi
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Diététicienne NutritionnistePraticienne en luxopuncture Praticienne en drainage lymphatique Renata...
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Léa Cosi
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Diététicienne NutritionnistePraticienne en luxopuncture Praticienne en drainage lymphatique Renata...
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J'accompagne les personnes qui ont de l'eczéma à trouver une alimentation adaptée en leur proposa...
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Diététicienne-Nutritionniste passionnée, je suis à l'écoute de vos besoins et de votre santé d...
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Marie Cubizolles
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La cuisine et transmettre du bonheur via l'assiette a toujours été un plaisir.Grande voyageuse, je...
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Laurence Devismes
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Dans un espace bienveillant et sans jugement, je vous propose un accompagnement personnalisé et cen...
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