BECHAMEL DIETETIQUE

Recette proposée par 👇
Photo de corinne virot
corinne virot
Diététicienne
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Publié le 13 mars 2026


🕰️ Temps total : 10min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 16 g MAIZENA
  • 200 ml LAIT
  • 1 SEL
  • 1 POIVRE
  • 1 MUSCADE

✏️ Instructions

1
Mettez la maïzena dans la casserole puis ajoutez y 20 ml de lait. Mélangez le tout puis ajoutez le reste de lait.
2
Faites épaissir sur feu moyen.