Nos diététiciens - diététiciennes spécialisés en Alimentation Intuitive

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L’alimentation intuitive a vu le jour aux Etats-Unis en 1995 avec deux diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch, elle a très rapidement émergé en France. Son principe est l’écoute de son corps et de ses sensations : notre corps sait précisément ce dont nous avons besoin et nous le fait savoir. Pas de régime avec l’alimentation intuitive, la personne mange ce qu’elle a envie de manger, quand elle a faim, et savoure les aliments pour ressentir et renouer avec ses sensations de satiété. L’objectif est de vous aider à avoir une relation apaisée avec la nourriture, elle repose sur dix principes :

  • 1- Rejeter la culture des diètes amaigrissantes
  • 2- Honorer sa faim
  • 3- Manger tous les aliments souhaités
  • 4- Cesser de catégoriser les aliments
  • 5- Découvrir le plaisir de manger
  • 6- Considérer sa sensation de satiété
  • 7- Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture
  • 8- Respecter son corps
  • 9- Ressentir les bienfaits d’une activité physique
  • 10- Honorer sa santé et ses papilles gustatives

N’hésitez pas à consulter nos diététicien·nes spécialisé·es en alimentation intuitive qui vous aideront à renouer avec votre corps et ses sensations.

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