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Les recettes
Découvrez ici les recettes de nos diététicien·ne·s
23 juillet 2024
Avocado toast
23 juillet 2024
Taboulé de lentilles
23 juillet 2024
Taboulé de lentilles
23 juillet 2024
Mêlée d'agrumes et de grenade
19 juillet 2024
PANCAKES PROTEINES AUX LEGUMES
19 juillet 2024
GATEAU SPORT PAIN D'EPICES
19 juillet 2024
PORRIDGE
19 juillet 2024
COMPOTE DE FRUIT FACON LIEGEOIS
19 juillet 2024
Poivron farci au Quinoa façon Nathalie
18 juillet 2024
WRAP QUICHE AUX LEGUMES ET RICOTTA
18 juillet 2024
DHAL DE LENTILLES ET PATATES DOUCES AUX CREVETTES
18 juillet 2024
POKE BOWL EXPRESS A EMPORTER
18 juillet 2024
Tarte courgette-feta (et adaptation Low Fodmap)
17 juillet 2024
Gâteau au yaourt et à la pomme
17 juillet 2024
Flan aux oeufs vanille
17 juillet 2024
BARRES DE CEREALES MAISON
16 juillet 2024
Tarte fine tomate chèvre roquette
16 juillet 2024
CEVICHE DE POISSON ET LAIT DE TIGRE
16 juillet 2024
Frites de panais
16 juillet 2024
SALADE DE RIZ NICOISE
14 juillet 2024
Salade estivale complète
11 juillet 2024
Pain de courgettes
11 juillet 2024
Brunoise de fruits et compotée acidulée à la lavande
11 juillet 2024
Salade melon, concombre et feta
9 juillet 2024
Gratin de courgettes, riz, champignons et œufs
8 juillet 2024
Banana bread
8 juillet 2024
Salade de poireaux et pommes de terre
8 juillet 2024
Taboulé pauvre en FODMAP
8 juillet 2024
Gaufres de courgettes
6 juillet 2024
Gaufre salée
4 juillet 2024
Courgettes au pesto rosso
4 juillet 2024
Muffins à la myrtille (environs 16 pièces)
3 juillet 2024
Clafoutis aux légumes
2 juillet 2024
Vinaigrette allégée au fromage blanc
2 juillet 2024
Gâteau invisible aux courgette et fromage de chevre frais
2 juillet 2024
Taboulé aux légumes d'été
2 juillet 2024
Croustillants a la feta , courgette et menthe
2 juillet 2024
Aubergine façon pizza
30 juin 2024
Muffin citron
30 juin 2024
Pancake au Sarrasin et à la banane
29 juin 2024
PORRIDGE pour le petit déjeuner
28 juin 2024
Buddha bowl VEGAN
26 juin 2024
Panna cotta aux asperges et parmesan
26 juin 2024
Légumes farcis
25 juin 2024
Flan coco allégé
25 juin 2024
Rillettes de poisson
20 juin 2024
Gaufres à la courgette & oignons
20 juin 2024
Pancakes
19 juin 2024
Quiche aux légumes VEGAN
19 juin 2024
Boulettes sucrées Noix de Coco
19 juin 2024
Banana bread VEGAN
19 juin 2024
Wrap VEGAN
19 juin 2024
Falafels VEGAN
19 juin 2024
Bolognaise VEGAN
18 juin 2024
Tarte Tatin aux tomates séchées
18 juin 2024
Flan aux framboises
18 juin 2024
Pâte à tarte VEGAN
18 juin 2024
Cake salée VEGAN
18 juin 2024
Tarte salée VEGAN
17 juin 2024
Risotto aux crevettes, courgettes et lait de coco
13 juin 2024
Vinaigrette soleil du sud
13 juin 2024
Vinaigrette à la provençale
13 juin 2024
Vinaigrette au yaourt
13 juin 2024
Pâte à tartiner maison
13 juin 2024
Pâte à tartiner maison
13 juin 2024
Pâte à tartiner maison
13 juin 2024
Pâte à tartiner maison
12 juin 2024
petite salade chinoise aux germes de soja
12 juin 2024
tarte aux pommes revisitée
12 juin 2024
TARTE CARAMÉLISÉE TOMATES/COURGETTES
12 juin 2024
Gratin de pâtes au thon pauvre en FODMAP
12 juin 2024
Nouilles sautées pauvres en FODMAP
12 juin 2024
Salade poulet pomme de terre haricots verts pauvre en FODMAP
12 juin 2024
Pudding de chia aux fraises pauvre en FODMAP
12 juin 2024
Pancakes pauvres en FODMAP
11 juin 2024
VELOUTE D'ASPERGES VERTES ( 4 pers )
11 juin 2024
VELOUTE DE COURGETTE AU CUMIN (4 pers)
11 juin 2024
SALADE COLESLAW (4 pers)
10 juin 2024
Bowl cake aux noisettes
10 juin 2024
barres de céréales
10 juin 2024
Energy balls
5 juin 2024
Tarte aux asperges vertes & chèvre frais
5 juin 2024
Curry de Tofu
5 juin 2024
Tenders de poulet
5 juin 2024
Moelleux au chocolat VEGAN
5 juin 2024
Banana bread bi-color
5 juin 2024
Banana Pancakes
4 juin 2024
Wrap printanier
3 juin 2024
One pot riz, poulet et légumes
3 juin 2024
Tomates au four farce poisson au pesto rosso anti-gaspi maison
3 juin 2024
Tarte fine tomates cerises ricotta
3 juin 2024
Pancake à la banane
3 juin 2024
Muesli maison
3 juin 2024
VELOUTE DE LEGUMES VARIES
3 juin 2024
PAIN PERDU AU FOUR AUX SAVEURS DES ANTILLES
1 juin 2024
Graines de courges grillées
1 juin 2024
Makis originaux
30 mai 2024
Blesotto carotte courgette et edamame (Végé)
29 mai 2024
Lasagnes au thon
29 mai 2024
Barre énergétique figues / noix
27 mai 2024
Barres hyperprotéinées sans cuisson
27 mai 2024
Pain protéiné au quinoa et aux graines.
27 mai 2024
Muffins Banane-noisette
25 mai 2024
Carrot Cake
25 mai 2024
Galettes de quinoa et graines de chia
24 mai 2024
Pesto de fanes de radis
24 mai 2024
Sorte de gâteau de petit déjeuner
24 mai 2024
Petits pain au skyr
23 mai 2024
Salade bonne mine au quinoa
23 mai 2024
Riz complet à la noix de coco et crevettes.
23 mai 2024
Patates douces farcies à l'avocat
23 mai 2024
Pâtes au saumon aux épinards frais
23 mai 2024
Petit-déjeuner : P&L - 1
22 mai 2024
CRUMBLE AU GIRAUMON (potimarron)
22 mai 2024
Biscuits gourmands 🍪
22 mai 2024
Base de pate à Muffins Simple 🧁
22 mai 2024
semoule aux pois chiches, abricots secs et amandes grillées
22 mai 2024
Omelette de verdure au fromage
21 mai 2024
Omelette berbère
20 mai 2024
Poké bowl (1 pers)
20 mai 2024
Bowlcake au chocolat (1 pers)
20 mai 2024
Avocado toast (1 pers)
20 mai 2024
Pancakes healthy citron pavot (1 pers)
20 mai 2024
Overnight oatmeal poire chocolat (2 parts)
20 mai 2024
Pâte brisée sans gluten
20 mai 2024
Petit déjeuner Muesli et oeufs brouillés (1 pers)
17 mai 2024
salade thaï au bœuf
17 mai 2024
bâtonnets de glace
17 mai 2024
Biscuits aux flocons d'avoine
17 mai 2024
Œufs en gelée
17 mai 2024
salade d'artichaut aux fèves
17 mai 2024
Légumes grillés
17 mai 2024
Bouchées de concombre
17 mai 2024
Rouleaux d'aubergine
17 mai 2024
Batônnets de melon
17 mai 2024
Mille-feuille de pomme verte au saumon fumé
17 mai 2024
Flan au chocolat
17 mai 2024
Jus vert
17 mai 2024
Soupe verte
17 mai 2024
Pudding chia à la myrtille
17 mai 2024
Tarte à la tomates (avec appareil à quiche)
17 mai 2024
Pâte brisée à l'huile d'olives (Végé)
16 mai 2024
shirataki de konjac façon carbonara
16 mai 2024
eau detox kiwi, citron, grenade et gingembre
15 mai 2024
Pois chiches crunchy au curry
15 mai 2024
Bowl cake gourmand
15 mai 2024
Cookies sans gluten
15 mai 2024
Crêpes sans gluten et sans lactose
15 mai 2024
Falafels au four
15 mai 2024
Pancakes salés sans gluten
15 mai 2024
Moelleux au chocolat sans sucre ajouté
15 mai 2024
Salade de riz traditionnelle
15 mai 2024
Concombres recette légère
13 mai 2024
Muffins aux pommes
13 mai 2024
Omelette aux pommes de terre
11 mai 2024
Flan à la ratatouille
11 mai 2024
Bolwcake
10 mai 2024
Poire pochée au miel
10 mai 2024
Endives au jambon
9 mai 2024
Poke bowl poulet
8 mai 2024
Farfalles aux poivrons
8 mai 2024
Salade d'endive pauvre en fodmaps
7 mai 2024
Riz à l'asiatique express
7 mai 2024
Weetabix façon tiramisu
7 mai 2024
Cookies aux flocons d'avoine
7 mai 2024
Chili sin carne
7 mai 2024
Couscous végétarien aux légumes grillés
7 mai 2024
Riz aux haricots rouges et légumes vapeurs
7 mai 2024
Salade de quinoa aux pois cassés et légumes rôtis
6 mai 2024
Tiramisu mangue / citron vert
6 mai 2024
Tartinade de betteraves
5 mai 2024
Fondant chocolat et haricots rouges
5 mai 2024
Mayonnaise sans huile
5 mai 2024
bricks épicées à la volaille
5 mai 2024
flan de saumon aux courgettes et basilic (4-5 personnes)
4 mai 2024
Salade verte avocat et pois chiches
4 mai 2024
Salade de lentilles corail
4 mai 2024
Muesli maison
3 mai 2024
Petits pois et pommes de terre à la menthe
3 mai 2024
Frites de légumes au four
3 mai 2024
curry de lentilles corail
3 mai 2024
Velouté de Petits Pois Bacon
3 mai 2024
Sauce béchamel
3 mai 2024
Roulé de pomme de terre , saumon fumé, boursin
3 mai 2024
Tarte fine courgette, tomate, feta
3 mai 2024
Galette flocon d'avoine
2 mai 2024
Pad thai
2 mai 2024
Pâte à tartiner chocolat - noisette
2 mai 2024
barres de céréales façon crumble framboise
2 mai 2024
Minis tatins aux pommes
2 mai 2024
samoussas ricotta épinards
2 mai 2024
gâteau rapide aux poires (ou aux pommes)
2 mai 2024
banana bread
2 mai 2024
barres protéinées sans cuisson
2 mai 2024
Moussaka simple et délicieuse
2 mai 2024
Cookies choco-cacahuètes (Vegan)
2 mai 2024
Fondant au chocolat bluffant aux haricots rouges
2 mai 2024
quiche sans pâte brocolis et polenta
2 mai 2024
cake salé épinards comté
2 mai 2024
tarte courgette feta
2 mai 2024
Granola maison aux pépites de chocolat
2 mai 2024
Porridge du petit-déjeuner
2 mai 2024
Wraps façon tarte
1 mai 2024
Clafoutis tomate et parmesan
1 mai 2024
briochettes 5 ingrédients
1 mai 2024
muffins -cookies
1 mai 2024
falafels aux pois chiche
1 mai 2024
bagel veggie
1 mai 2024
flan aux pommes protéiné
1 mai 2024
pois chiches croustillants pour l'apéro
1 mai 2024
brochettes de légumes et protéines
1 mai 2024
lasagnes aux épinards
1 mai 2024
salade à l'avocat sauce mangue
1 mai 2024
pâtes vite prêtes
1 mai 2024
Boulgour à l'indienne
1 mai 2024
pâtes carbonara aux courgettes
1 mai 2024
Buns
1 mai 2024
Pudding de chia aux fruits rouges
1 mai 2024
Cake aux poires
1 mai 2024
Gâteau sportif aux pommes
1 mai 2024
Pancakes Banane
1 mai 2024
Pancakes salés
1 mai 2024
Cake Pomme-Banane
30 avril 2024
Verrines concombre, jambon et kiri
30 avril 2024
Quiche sans pâte de poireaux, bacon et chèvre
30 avril 2024
Riz aux lentilles (Végétalien)
30 avril 2024
Muesli Noix - Fruits secs
30 avril 2024
Barre de céréales (chocolat)
30 avril 2024
Carrot cake
30 avril 2024
Pancakes maison
30 avril 2024
Gâteau au yaourt
30 avril 2024
Muffins à la pomme
30 avril 2024
Chou fleur à l'asiatique (Vegan)
30 avril 2024
Muffins pépites de chocolat
30 avril 2024
Sablés à la cacahuète (Végétalien)
30 avril 2024
Cake poire - chocolat
30 avril 2024
Barres de céréales
30 avril 2024
Pain d'épices
30 avril 2024
Poivrons farcis quinoa feta tomates (Végétarien et adaptation possible au L.Fodmap)
30 avril 2024
BananaBread
30 avril 2024
Pancakes aux flocons d'avoine
30 avril 2024
Smoothie Pomme - Kiwi
30 avril 2024
Smoothie Pêche - Abricot
30 avril 2024
Smoothie Banane
30 avril 2024
Bagel express
29 avril 2024
Muffin choco noir/blanc
29 avril 2024
Brocolis en croûte de parmesan (accompagnement)
29 avril 2024
Quiche printanière et salade
28 avril 2024
Patates rôties au paprika (pauvre en fodmaps)
28 avril 2024
Pancake aux flocons d'avoine
27 avril 2024
Gratin dauphinois
27 avril 2024
FONDANTS AU CHOCOLAT
27 avril 2024
Recette muffins salés
27 avril 2024
Clafouti aux poires
27 avril 2024
Courgettes farcies à la semoule et féta
27 avril 2024
Cake au citron
27 avril 2024
Taboulé vert
27 avril 2024
Tartare de tomates aux rillettes de thon
27 avril 2024
pizza blanche courgette et fromage de chèvre
26 avril 2024
Parmentier de dinde (à la patate douce)
26 avril 2024
Asperges sauce mousseline
26 avril 2024
Courgette farcie au saumon fumée
26 avril 2024
Béchamel diététique
26 avril 2024
Risotto de printemps aux asperges vertes
26 avril 2024
Bowl cake
26 avril 2024
Pancake express à la banane
26 avril 2024
Tatin d'endive
26 avril 2024
Banana Bread
26 avril 2024
Cookies aux flocons d'avoine
26 avril 2024
MIAM AU FRUIT REVISITÉ
26 avril 2024
Gateau au chocolat
26 avril 2024
Salade de pomelo et crevettes
26 avril 2024
Tartines pâte à tartiner et fruits
26 avril 2024
Parmigiana d'aubergines
26 avril 2024
Quiche sans pâte endive et bacon pauvre en fodmaps
26 avril 2024
Béchamel pauvre en fodmaps