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Boisson de l'effort au raisin

Recette proposée par 👇

Laura Landais
Diététicienne

Publié le 4 mai 2026

Idéale pour les sports intenses durant plus d'une heure (foot, basket, marathon,..).

ATTENTION à toujours tester sa tolérance avant le jour de match/compétition.

🕰️ Temps total : 2min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

400 ml Jus de raisin BIO
0.25 cc Sel (=1/4 de càc)
600 ml Eau

✏️ Instructions

Dans un récipient d'une contenance d'1L, verser le jus de raisin.

Compléter avec de l'eau.

Ajouter le sel.

PS : la préparation de cette boisson doit se rapprocher autant que possible du moment de sa consommation.