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bolw cake - petit creux
Publié le 28 avril 2026
🕰️ Temps total : 3min
🧑🍳 Temps de préparation : 1min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 20 g flocons d’avoine
- 1 oeuf
- 200 ml lait demi écrémé ou boisson végétale sans sucre ajouté
- 50 g banane ou autre fruit
- 10 g fruits à coque nature
- 10 g fruits secs nature
- 5 g sirop d'agave bio ou sucre roux ( optionnel)
✏️ Instructions
1
Mélanger le tout dans un mug et mettez au micro-onde pendant 3 min.
Démoulez votre bowl cake dans une assiette.
Démoulez votre bowl cake dans une assiette.
Recette proposée par 👇
Victoria Arthaud
Diététicienne
Diététicienne
