Bowlcake

Publié le 12 mars 2026

Pour les petits-déjeuner ou collations rapides, juste à mélanger et c'est prêt en 2 minutes !
Parfait avant le sport.
Rajouter de la protéine en poudre pour une version encore plus protéinée (la version de base : 15-20g).

Vous pouvez remplacer la banane par 100g de compote de pomme et le chocolat par du miel, de la confiture, des fruits secs, d'autres fruits ...etc

Version vegan :
- Rajouter une cuillère à soupe de graine de chia hydraté à la place des oeufs.
- Utiliser 50-75g de yaourt au soja ou skyr de soja (vous pouvez aussi mixer 50-75g de tofu nature, le bowlcake se tiendra mieux).
- Version plus protéinée : utilisez du tofu nature mixé ou de la protéine végan en poudre dans la recette OU rajoutez du skyr de soja à manger avec le bowlcake