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Bowlcake

Recette proposée par 👇

Mathilde Pfeiffer
Diététicienne

Publié le 12 mars 2026

Pour les petits-déjeuner ou collations rapides, juste à mélanger et c'est prêt en 2 minutes !
Idéal également avant le sport.

Vous pouvez remplacer la banane par 100g de compote de pomme et les pépites de chocolat par du miel, de la confiture, des fruits secs, d'autres fruits ...etc

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 8min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

40 g Flocons d'avoine
1 Banane
1 Oeuf
15 cl Lait 1/2 écrémé, soja, ..etc
10 g Pépites de chocolat

✏️ Instructions

Écraser la banane et la mélanger avec les ingrédients dans un bol.

Faire chauffer 1min30 à 3 min au micro-onde. (vérifier à 1min puis prolonger si trop liquide)