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Cookies banane & flocons d’avoine (10 cookies)
Publié le 10 mars 2026
Valeur nutritionnelle pour 100 g
⚡️ 235 kcal
💪 Protéines : 8 g
🧈 Lipides : 8 g
🍚 Glucides : 33 g
Valeur nutritionnelle pour 1 cookie
⚡️ 110 kcal
💪 Protéines : 4 g
🧈 Lipides : 4 g
🍚 Glucides : 15 g
🕰️ Temps total : 25min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 10
🥕 Ingrédients
- 2 Banane (200 g)
- 1 Oeuf
- 20 g Beurre de cacahuète
- 100 g Flocon d'avoine
- 60 g Farine de blé
- 5 g Levure chimique
- 30 g Pépite de chocolat noir 70 % de cacao
✏️ Instructions
1
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette.
3. Ajouter l’œuf et le beurre de cacahuète, puis mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
4. Incorporer les flocons d’avoine, la farine, la levure chimique et les pépites de chocolat. Mélanger.
5. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, déposer des tas de pâte et former 10 cookies (ils s’étalent peu : aplatir légèrement).
6. Enfourner 15 minutes à 180°C.
7. Laisser tiédir quelques minutes avant de décoller.
2. Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette.
3. Ajouter l’œuf et le beurre de cacahuète, puis mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
4. Incorporer les flocons d’avoine, la farine, la levure chimique et les pépites de chocolat. Mélanger.
5. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, déposer des tas de pâte et former 10 cookies (ils s’étalent peu : aplatir légèrement).
6. Enfourner 15 minutes à 180°C.
7. Laisser tiédir quelques minutes avant de décoller.
Recette proposée par 👇
William GILSON
Diététicienne
Diététicienne
