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curry de pois chiches
Publié le 15 septembre 2026
🕰️ Temps total : 25min
🧑🍳 Temps de préparation : 11min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4
🥕 Ingrédients
- 400 g Pois chiche (boites)
- 280 g riz
- 1 Oignon rouge
- 400 g tomate (chair)
- 120 ml lait de coco
- 1 Gousse d'ail
- 4 cc curry (poudre)
- 2 cc Cumin moulu
- 2 cc gingembre (moulu)
- 3 coriandre (frais en bouquet)
- 4 cc Huile d'olive
- 200 ml eau
✏️ Instructions
1
Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. Égouttez-le en fin de cuisson. Réservez au chaud.
2
Pendant ce temps, épluchez puis émincez finement les oignons.
3
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une seconde casserole, sur feu vif. Ajoutez les oignons émincés, l'ail râpé, le curry, le cumin et le gingembre en poudres. Faites revenir le tout 1 à 2 minutes, en mélangeant.
4
Baissez le feu sur doux, puis ajoutez : la chair de tomates, le lait de coco, 50 ml d'eau par personne et les pois chiches égouttés. Salez, poivrez et mélangez. Couvrez et laissez mijoter 10 minutes.
5
Servez le curry de pois chiches avec le riz. Ajoutez quelques feuilles de coriandre et de l'oignon cru, s'il vous en reste. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Recette proposée par 👇
Gladys BRUYERE
Diététicienne
Diététicienne
