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Endive braisée à l'orange et filet de caille aux champignons

Recette proposée par 👇
Photo de Flavy Lepauw
Flavy Lepauw
Diététicienne
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Publié le 13 décembre 2025


🕰️ Temps total : 45min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 25min
💪 Difficulté : moyen
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 4 Endives
  • 250 g Girolles
  • 250 g Pleurotes
  • 8 Filets de cailles
  • 1 Orange non traitée
  • 1 Echalote
  • 1 Gousse d'ail
  • 4 cs Huile d'olive
  • 10 g Beurre
  • 10 g Persil

✏️ Instructions

1
Couper le pied des endives, ôter le coeur et les premières feuilles.
2
Dans une sauteuse, faire fondre un peu de beurre et faire revenir les endives à feu vif, pendant 5 minutes en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
3
Laver, zester et presser l'orange. Peler l'ail. Ciseler finement le persil.

4
Arroser les endives de jus d'orange et prolonger la cuisson 30 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et caramélisées.
5
Nettoyer les champignons. Dans une poêle, mettre 2 c à s d'huile d'olive. Presser l'ail et ajouter une partie du persil ciselé.
6
Ajouter les champignons, laisser chauffer pendant 10 à 12 minutes environs, jusqu'à ce qu'ils soient fondants, puis réserver au chaud.
7
Eplucher et émincer l'échalote. Faire revenir l'échalote, dans 2 c à s d'huile d'olive.
8
Faire dorer les filets de caille, 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
9
Servir les filets de caille accompagnés d'endives braisées et de la poêlée de champignons. Assaisonner de poivre et parsemer de zestes d'orange juste avant de servir.