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Energy Balls aux pruneaux et oléagineux
Publié le 30 août 2025
Pour 10 boules
🕰️ Temps total : 40min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 5
🥕 Ingrédients
- 80 g Pruneaux dénoyautés
- 50 g Noix, amandes ou noisettes
- 40 g Flocons d’avoine
- 1 cs Purée d’amande ou de cacahuète (facultatif)
- 1 cc Cannelle ou cacao pur (optionnel)
✏️ Instructions
1
Mixer les pruneaux et les oléagineux dans un robot jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2
Ajouter les flocons d’avoine et la purée d’oléagineux si utilisée, puis mélanger à la main ou au robot.
3
Former des boules de la taille d’une noix avec les mains.
4
Placer au réfrigérateur 30 min pour qu’elles se raffermissent.
5
Conserver dans une boîte hermétique au frais pendant 5 à 7 jours.
Recette proposée par 👇
Chloé Sarreméjean
Diététicienne
Diététicienne
