Koshari au piment vert

Recette proposée par 👇
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Céline SEBASTIAN
Diététicienne
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Publié le 15 mars 2026


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 10 g Vermicelle de riz, sèche
  • 20 g Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée
  • 20 g Pois chiche, appertisé, égoutté
  • 10 g Riz complet, ou mélange de 3 riz cru
  • 10 g Coquillettes, sans gluten, crues
  • 20 g Oignon jaune, cru
  • 1 cc Huile d'olive vierge extra
  • 10 g Farine de riz
  • 1 Piment vert cru (1/4 selon les goûts)
  • 1 cs Coriandre, fraiche
  • 1 cc Epices marocaines
  • 1 cs Tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%)
  • 1 cc Epice DUKKAH
  • 60 g 1 Oeuf, poché

✏️ Instructions

1
Cuire le riz dans de l’eau bouillante salée
2
En fonction du temps de cuisson (voir paquet), ajouter les coquillettes dans la même casserole et continuer à faire bouillir le mélange, puis les vermicelles
3
Egoutter, mélanger à une cuillère a café d’huile d’olive et réserver
4
Eplucher l’oignon, le couper en lamelles fines et les mélanger dans la farine en les enduisant bien uniformément.
5
Dans une poêle chauffée avec un fond d’huile d’olive, faire frire les lamelles d’oignons jusqu’à coloration. Les égoutter sur un papier absorbant, puis les mélanger au sel et au mélange d'épices marocaines. Reserver.
6
Dans une poêle chauffée sans huile, mettre le piment entier à griller jusqu’à ce que la peau noircisse de chaque côté, puis réserver.
7
Egoutter les lentilles et les pois chiches et les réserver.
8
Dans un bol, mélanger le riz, les coquillettes, les vermicelles, les lentilles et les pois chiches ensemble
9
Dans l’ordre : verser la sauce tomate dessus, puis parsemer les oignons frits sur le dessus, puis parsemer la coriandre hachée et enfin une grosse pincée du mélange d’épices « Dukkah » (Mélange tout prêt ou voir recette)
10
Poser le piment entier grillé et l'oeuf poché (ou au plat) sur le dessus.
11
C'est prêt !