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Lasagnes courgettes & poulet
Publié le 7 janvier 2026
🕰️ Temps total : 50min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 4 Feuilles de lasagnes complètes
- 150 g Blanc de poulet
- 400 g Courgettes
- 200 g Coulis de tomate nature
- 150 g Fromage blanc 3%
- 40 g Mozarella râpé
- 1 cc Huile d'olive
✏️ Instructions
1
Couper le poulet en petits morceaux et le faire revenir avec l’huile, l’ail et les herbes.
2
Ajouter le coulis de tomate, laisser mijoter 5–10 min.
3
Couper les courgettes en fines rondelles (les précuire 5 min à la poêle ou vapeur).
4
Monter les lasagnes : courgettes → poulet sauce tomate → fromage blanc → feuille de lasagne.
5
Terminer par fromage blanc + emmental.
6
Cuire 35 min à 180°C.
Recette proposée par 👇
Chloé Sarreméjean
Diététicienne
Diététicienne
