Macédoine de légumes

Recette proposée par 👇
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Céline SEBASTIAN
Diététicienne
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Publié le 15 mars 2026


🕰️ Temps total : 45min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 30min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 50 g Carotte, crue
  • 30 g Petits pois, crus
  • 30 g Fève écossée
  • 30 g Haricot plat, cru
  • 25 g Citron, pulpe, cru
  • 1 Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru (un demi)
  • 4 cl Huile de colza
  • 1 cc Moutarde

✏️ Instructions

1
Bien nettoyer les carottes, les haricotss.
2
Coupez les carottes dans le sens de la longueur puis encore en deux. Enfin découpez des petits morceaux de 1/2 cm environ.
3
Dans un grand volume d'eau salée, faites cuire vos haricots pendant 5 minutes puis versez-les dans de l'eau froide pour figer la couleur et stopper la cuisson. Ne jetez pas l'eau de cuisson.
4
Quand les haricots sont bien froids, coupez-les en petits morceaux également de 1/2 cm.
5
Dans la même eau faites cuire les morceaux de carotte, de fève, de petits pois pendant 5 minutes. Versez-les dans de l'eau froide également.
6
Égouttez tous les légumes et mélangez-les.
7
Préparez la mayonnaise: dans un bol versez le jaune d’œuf à température ambiante, ajoutez la moutarde et mélanger délicatement à l'aide d'un fouet.
8
Versez en filet très mince l'huile tout en continuant de mélanger doucement, pas besoin de fouetter car l'émulsion ne se fera pas bien au début.
9
Quand vous avez terminé l'huile, ajoutez le citron, le sel et le poivre.
10
Ajoutez maintenant progressivement la mayonnaise à vos légumes et mélangez bien. Vous pouvez arrêter d'ajouter la mayonnaise dès que vous estimez qu'il y en a assez.