Mini calzone au brocoli

Recette proposée par 👇
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Céline SEBASTIAN
Diététicienne
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Publié le 15 mars 2026


🕰️ Temps total : 25min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 25 g Brocoli, cru
  • 115 g Pâte à pizza crue
  • 25 g Tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%)
  • 75 g Mozzarella au lait de vache

✏️ Instructions

1
Préchauffez le four à 200°C.
2
Faites cuire à la vapeur les fleurettes de brocoli environ 4 minutes. Ecrasez-les grossièrement.
3
Etalez la pâte à pizza, ajoutez la sauce tomate, la mozzarella, le brocoli puis mettez au four 15 à 20 minutes à 200°C