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Muffin courgette - feta 130 kcal
Publié le 26 octobre 2026
Pour 6 muffins.
Pour 1 muffin:
130 kcal
Protéines: 5g
Glucides: 16g
Lipides: 5g
Fibres: 1g
🕰️ Temps total : 35min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 100 g farine
- 50 g oeuf
- 100 g courgette râpées
- 50 g lait demi-écrémé
- 1 cc Levure chimique
- 0.25 cc Poivre
- 1 cs Herbes de provence
✏️ Instructions
1
Préchauffer le four à 180 °C.
Mélanger l'œuf, le lait et la courgette râpée.
Mélanger l'œuf, le lait et la courgette râpée.
2
Ajouter la farine, la levure, la feta émiettée et les herbes.
3
Répartir dans 6 moules et cuire 20 à 25 min.
Recette proposée par 👇
Alice Ruiz
Diététicienne
Diététicienne
