Nuggets
Publié le 27 juin 2025
🕰️ Temps total : 15min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 2 blancs de poulet
- 2 c. à soupe de sauce soja (tamari ou shoyu)
- 1 oeuf
- 2 c. à soupe de chapelure
✏️ Instructions
1
Découpez les blancs de poulets en morceaux de 4 x 3 cm et trempez-les dans la sauce soja
2
Fouettez un oeuf dans une assiette creuse, ajoutez le poulet et mélangez pour bien répartir l'oeuf sur tous les morceaux
3
Faites de même avec la chapelure
4
Faites colorer sur toutes les faces dans une poêle sans ajouter de matière grasse et dégustez
Recette proposée par 👇
Cécile Daubié
Diététicienne
Diététicienne
