Nuggets de poulet

Recette proposée par 👇
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Chloé Sarreméjean
Diététicienne
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Publié le 16 mars 2026


🕰️ Temps total : 30min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 120 g Blanc de poulet
  • 1 Blanc d'oeuf
  • 20 g Chapelure
  • 1 Paprika
  • 1 Ail, Sel, Poivre
  • 1 cc Huile d'olive

✏️ Instructions

1
Couper le poulet en morceaux type nuggets ou mixé le poulet puis former les nuggets avec les mains.
Battre le blanc d’œuf dans un bol.
Mélanger la chapelure avec les épices dans une assiette.
Tremper les morceaux de poulet dans le blanc d’œuf puis dans la chapelure.
Déposer sur une plaque avec papier cuisson avec un filet d'huile d'olive.
Cuire 15–18 min au four à 180 °C (ou 10–12 min à l’air fryer) en retournant à mi-cuisson.