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Overnight oat banane-cacahuète

Recette proposée par 👇

Charlotte DEBRAS
Diététicienne

Publié le 8 mars 2026

Un petit-déjeuner consistant, riche en protéines et en fibres et déjà tout prêt au réveil :)

Vous pourrez aussi déguster cet overnight oat en collation par exemple !

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

100 g Fromage blanc
2 cs Flocons d'avoine
2 cc Beurre de cacahuète
1 cc Graine de chia
1 Banane

✏️ Instructions

Couper la banane en deux et écraser la moitié.

Mélanger la banane écrasée, le fromage blanc, le beurre de cacahuète, les graines de chia et les flocons d'avoine.

Couper le reste de la banane en tranches et les disposer par dessus.
Ajouter également une cuillère à café de beurre de cacahuète par dessus.

Couvrir et laisser reposer au frigo toute la nuit pour un résultat optimal.

Bon appétit !