Trouvez votre diététicien ou diététicienne   >   Les recettes   >   Pancake à la banane et pépites de chocolat

Pancake à la banane et pépites de chocolat

Recette proposée par 👇
Photo de Camille Patin
Camille Patin
Diététicienne
Prendre rendez-vous

Publié le 18 juin 2026


🕰️ Temps total : 30min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 1 Banane bien mure
  • 1 Oeuf
  • 80 g Farine
  • 1 cc Levure chimique
  • 1 cc Extrait de vanille
  • 1 cs Lait de vache
  • 2 cs Pépite de chocolat noir

✏️ Instructions

1
Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse
2
Ajoutez l'oeuf, le lait et l'extrait de vanille puis mélangez bien.
3
Incorporez la farine, la levure chimique et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
4
Versez une petit louche de pâte dans la poêle pour former un pancake. Laissez cuire environ 2-3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface avant de retourner le pancake
5
Empilez les pancakes dans une assiette, ajoutez des tranches de bananes ou autre fruit.