Trouvez votre diététicien ou diététicienne   >   Les recettes   >   Patate douce et carotte rôties aux épices

Patate douce et carotte rôties aux épices

Recette proposée par 👇
Photo de Céline SEBASTIAN
Céline SEBASTIAN
Diététicienne
Prendre rendez-vous

Publié le 15 mars 2026


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 30 g Patate douce, crue
  • 150 g Carotte, crue
  • 1 cs Huile d'olive vierge extra
  • 1 cc Cumin, poudre
  • 1 cc Curry MADRAS, poudre
  • 1 cc Paprika
  • 1 cc Herbes de Provence, séchées

✏️ Instructions

1
Préchauffez le four à 230°C.
2
Epluchez les carottes et les patates douces puis coupez-les en fins bâtonnets (de même taille, c'est plus joli).
3
Dans un récipient, mélangez les carottes, les patates, le cumin, le curry, le paprika, du sel, du poivre et l’huile d’olive.
4
Etalez les légumes uniformément sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
5
Enfournez pendant 30 à 40 minutes de cuisson. Les légumes doivent être rôtis mais encore un peu croquants.