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Patate douce rôtie, sauce tomate et fêta

Recette proposée par 👇
Photo de Céline SEBASTIAN
Céline SEBASTIAN
Diététicienne
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Publié le 15 mars 2026


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 100 g Patate douce, crue
  • 150 ml Tomate, coulis
  • 1 cs Huile d'olive vierge extra
  • 10 g Ail, cru
  • 1 cc Cumin
  • 1 cc Sucre roux
  • 1 cc Herbes de Provence, séchées
  • 30 g Feta AOP
  • 1 cc Persil, séché

✏️ Instructions

1
Epluchez les patates douces, lavez-les et coupez-les en gros cubes (2,5 cm de côté).
2
Mettez-les dans un saladier, ajoutez l'huile d’olive, le sel et les herbes de Provence.
3
Déposez-les sur une plaque de cuisson anti-adhésive ou recouverte de papier sulfurisé et enfournez dans un four préchauffez à 200°C pour 30-40 minutes de cuisson, chaleur tournante. Vos patates douces doivent être tendres et légèrement dorées. Suivant les fours, cela prend plus ou moins de temps.
4
Pendant ce temps, épluchez les gousses d’ail et ciselez-les.
5
Versez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une petite cocotte. Faites chauffer et ajoutez l'ail haché.
Faites-les revenir 3 minutes à feu moyen vif puis ajoutez le cumin. Mélangez et ajoutez la sauce tomate, le sucre et du sel. Faites chauffer une dizaine de minutes à feu moyen. Réservez.
6
Quand les patates douces sont cuites, versez la sauce tomate épicée dans un plat à gratin. Déposez les morceaux de patates douces dans la sauce et saupoudrez de feta grossièrement émiettée entre vos doigts.
7
Enfournez pour 10 minutes de cuisson, le temps que la féta dore. A la sortie du four, saupoudrez de persil ciselé.