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Pâtes au saumon aux épinards frais

Recette proposée par 👇

Elisabeth Joussemet
Diététicien·ne

Publié le 23 mai 2024

Alors ça.. 2 minutes de préparation pour un repas ultra gourmand et équilibré

Pour une portion (la moitié):
Kcal : 600
Protéines : 38g
Lipides : 33,6g
Glucides : 34,4g
Fibres : 7,5g

🕰️ Temps total : 20min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

200 g Saumon frais en cube
200 g Épinard frais
300 g Tomates cerises
150 g Fêta
200 g Pâtes complètes (cuites)
1 Herbes (provences...)

✏️ Instructions

Préchauffer le four à 180 °C et faire cuire les pâtes complètes dans de l'eau bouillante non salée

Dans un plat à tarte mettre tous les ingrédients en tier :
Un tier tomates cerises / un tier saumon en cubes / un tier épinard et la fêta au milieu

Mettre un filet d'huile d'olive et les herbes puis enfourner pendant 15 à 20 minutes à 180°C

Sortir le plat du four et mélangez les pâtes directement dans le plat