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Poke bowl
Publié le 10 mars 2026
Mélange froid de légumes, riz et poisson avec assaisonnement
🕰️ Temps total : 30min
🧑🍳 Temps de préparation : 30min
💪 Difficulté : moyen
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 75 g Riz Blanc
- 100 g Saumon fumé
- 50 g Tomate cerise
- 25 g Oignon rouge
- 25 g Concombre
- 25 g Maïs
✏️ Instructions
1
Faire cuire le riz
L'égoutter
Attendre qu'il refroidisse
L'égoutter
Attendre qu'il refroidisse
2
Coupez les légumes comme vous souhaitez les manger (dés, tranches..)
Faire l'assaisonnement
Faire l'assaisonnement
3
Rassembler tous les ingrédients dans un plat adapté
Rajouter l'assaisonnement
Rajouter l'assaisonnement
Recette proposée par 👇
Charlotte DEBRAS
Diététicienne
Diététicienne
