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Salade de Kale, boulgour, framboises et pistaches
Publié le 15 mars 2026
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 50 g Chou Kale, cru
- 5 g Ail, cru
- 1 cs Pistache, grillée
- 100 g Framboise, crue
- 1 cc Huile de pistache, macadamia ou colza
- 1 cc Vinaigre balsamique
✏️ Instructions
1
Retirer la tige du kale
2
Blanchir les feuilles environ 1 minute (elles doivent rester fermes)
3
Les égouettes et les couper en lamelles.
4
Ajouter les autres ingrédients et assaissonner au goût.
Recette proposée par 👇
Céline SEBASTIAN
Diététicienne
Diététicienne
