Smoothie bowl aux fruits rouges

Recette proposée par 👇

Céline SEBASTIAN
Diététicienne

Publié le 15 mars 2026

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

125 ml Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, nature ou yaourt végétal
20 g Flocon d'avoine
100 g Fruits rouges, frais ou surgelés (framboises, fraises, groseilles, cassis)
50 g Banane, pulpe, crue
10 g Amande (avec peau)

Mixez le yaourt avec les fruits rouges et les ¾ de la banane. Coupez le reste de la banane en rondelles et citronnez-les.

Versez la préparation dans un bol et répartissez les rondelles de banane, les amandes, les myrtilles et les flocons d’avoine. Servez sans attendre.