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Smoothie énergie
Publié le 12 juin 2026
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 120 g Skyr ou fromage blanc
- 100 g Fraise
- 0.5 Mangue
- 30 g Flocons d’avoine
- 200 ml Lait
- 1 cs Graine de chia
- 2 g (Facultatif) Glaçons
✏️ Instructions
1
Mettre tous les ingrédients dans le blender
2
Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
Servir immédiatement.
Servir immédiatement.
3
Laisser poser 10 minutes.
Recette proposée par 👇
Flavy Lepauw
Diététicienne
Diététicienne
