Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Smoothie Kiwi (pauvre en FODMAP)
Smoothie Kiwi (pauvre en FODMAP)
Publié le 27 juin 2025
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 2 kiwis (petits, pelés) (frais ou congelés au préalable)
- 1 banane congelée
- 120 g de pousses d'épinard
- 2 cs de graines de chia
- 480 ml d'eau
- 1 yaourt sans lactose
- 4 glaçons
✏️ Instructions
1
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse. Verser dans un verre.
Recette proposée par 👇
Cécile Daubié
Diététicienne
Diététicienne
