Illustration culinaire : Tarte aux asperges blanches et chèvre

Tarte aux asperges blanches et chèvre

Préparation 20 min Total 60 min Facile

Valeurs nutritionnelles pour une tarte :
🔍 Kcal : 2 077
🥩 Protéines : 65,3g
🧈 Lipides : 140,4g
🌾 Glucides : 129,3g
🥬 Fibres : 16,6g

Photo de Anaïs GERVAIS-PRADIGNAC Recette proposée par
Anaïs GERVAIS-PRADIGNAC, diététicienne à Valence-en-Poitou
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Publiée le 8 mai 2025

Ingrédients

4 portions
  • Beurre 75 g
  • Farine 150 g
  • Eau 50 g
  • Asperges blanches 500 g
  • Buche de chèvre 100 g
  • Œufs 3
  • Crème fraiche 15% 20 cl
  • Sel (pincée) 1
  • Poivre (pincée) 1

En pratique

Temps total
60 min
Préparation
20 min
Difficulté
Facile
Personnes
4

Préparation

  1. 1

    Préparez la pâte brisée :
    - Dans un saladier, versez la farine avec un peu de sel et mélangez bien.
    - Ajouter le beurre coupé en petits morceaux.
    - Travaillez du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse.
    - Faites un puits et versez l'eau petit à petit, en mélangeant jusqu'à former une boule homogène. Ne pas trop pétrir afin d'éviter que la pâte ne devienne élastique.
    - Laissez reposer la pâte 20 min au frais.

  2. 2

    Préparez les asperges :
    - Epluchez les asperges blanches et coupez la base dure.
    - Les faire cuire à la vapeur ou dans l'eau salée bouillante environ 10-12 min, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    - Egouttez et réservez.

  3. 3

    Préchauffez le four à 180°C.

  4. 4

    Préparez l'appareil :
    - Battre les œufs avec la crème.
    - Ajoutez le sel et le poivre.

  5. 5

    Foncez un moule à tarte avec la pâte.
    Piquez le fond avec une fourchette.

  6. 6

    Versez l'appareil aux œufs sur la pâte.

  7. 7

    Disposez les asperges par dessus (entières ou coupées selon votre esthétique).

  8. 8

    Ajoutez des rondelles de bûche de chèvre sur le dessus.

  9. 9

    Enfournez environ 30 min, jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée et prise.

    Bon appétit !

Photo de Anaïs GERVAIS-PRADIGNAC
Recette proposée par Anaïs GERVAIS-PRADIGNAC

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