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Wrap carotte, chou rouge et avocat

Recette proposée par 👇

Audrey Grousset
Diététicienne

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Publié le 25 novembre 2025

🕰️ Temps total : 10min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

40 g Tortilla à base de maïs
2 cs Fromage frais (type St Moret ou Philadelphia)
20 g Carotte
20 g Chou rouge
20 g Avocat (1/2)
2 cs Coriandre fraiche
2 cs Cacahuète sans sel ajouté
1 cs Huile d'olive vierge extra
1 cc Paprika

✏️ Instructions

Râpez la carotte et le chou rouge.
Coupez l'avocat dans la longueur.

Sur une tortilla, étalez le fromage frais. Ajoutez les carottes, le chou rouge, l'avocat, les cacahuètes, le paprika et la coriandre.
Versez la cuillère d'huile d'olive sur le tout.
Bon appétit