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Riz complet lentilles corail & courgettes sautées
Publié le 5 juillet 2025
🕰️ Temps total : 60min
🧑🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 100 g Riz complet cuit
- 120 g Lentilles corail cuites
- 200 g Courgettes sautées à l’ail
- 1 cc Huile d'olive
✏️ Instructions
1
Cuire le riz complet à couvert pendant 35-40 min.
2
Cuire les lentilles corail 10-15 min
3
Couper les courgettes en rondelles, puis les faire revenir à la poêle avec un peu d’ail et l’huile d’olive (environ 8-10 min)
4
Mélanger riz, lentilles et courgettes.
Recette proposée par 👇
alexandra lacrabere
Diététicienne
Diététicienne
