Alexandra Romain

📍🕘 Lieux et Horaires

Disponible pour des consultations :

💳 Tarifs

• Bilan de nutrition -première consultation (1h) : 65.00€
• Consultation de suivi (30 min) : 45.00€
• Programme 4 semaines (15 min) : 185.00€
• Programme 12 semaines (1h15) : 385.00€
• Suivi cadre challenge (1h) : 0.00€

🖋️ Présentation

Diététicien·ne numéro RPPS 10007233991

Diététicienne diplômée, et passionnée de cuisine saine et gourmande, je vous accompagne vers vos objectifs grâce à mon suivi associant consultations  et ateliers pratiques de cuisine saine & gourmande. 

A propos de moi :

Depuis 2014, j'exerce mon métier. J'ai pu accompagner tout type de patients : surpoids , obésité, maladies métaboliques…, lors de mes expériences professionnelles en pharmacie, en milieu médico-hospitalier. 

Au fil de mes années de pratique je constate, que bien souvent , pour le patient, le plus difficile reste le passage à l'action : 

• “Comment faire pour réaliser des menus équilibrés & adaptés à ces objectifs, quand on manque de temps?”
• “Comment faire pour manger plus sain, quand on ne sait pas cuisiner ?”
• “Comment changer d'alimentation , et mieux gérer mes portions sans déprimer 😅, quand on est gourmand?” …

J'ai  donc choisi de vous accompagner grâce à un suivi comprenant : des consultations individuelles et ateliers pratiques de cuisine saine & gourmande. 

Pour moi, plaisir et alimentation adaptée à vos besoins et votre rythme de vie , sont les clefs d'un changement d'habitudes alimentaires réussi. 

***Mes spécialités***

Je vous accompagne pour :  

• vous aider à vaincre surpoids et obésité. 
• améliorer votre profil biologique en cas de diabètes, hypertension, hypothyroïdie et autres troubles métaboliques & hormonaux.
• améliorer vos performances par la nutrition du sportif, si vous pratiquez une discipline à haut niveau
• assurer l'équilibre alimentaire, dans le cadre d'un régime végétarien/ végétalien

***Comment se déroule mes consultations? ***

Les consultations se déroulent en visio exclusivement. 

1-Le bilan diététique ( 1H- 1H30)  : 

A l'issue de celui-ci vous recevrez : 
- votre plan personnalisé avec les objectifs diététiques déterminés  lors de la séance 
- des idées de menus adaptés à vos objectifs.

2- Les consultations de suivi ( 30-45') :  

Ils permettent de faire le point sur la prise en charge, trouver des solutions à vos difficultés, réévaluer les objectifs si besoin et vous accompagner tout au long de votre parcours.

3- Les ateliers collectifs de cuisine gourmande ( 1H30-2H) :

Le manque de motivation, de temps et d'idées… ajoutés aux difficultés du quotidien peuvent être de véritables obstacles au maintien d'une alimentation équilibrée.

Les ateliers ont pour but de vous faire passer de la théorie à la pratique.  
Au programme: 3-4 recettes ( plats + desserts/ collations) seront préparés + un temps d'échange pour vous apprendre à mieux organiser vos repas. 

Au plaisir de vous accompagner ! 

🧑‍⚕️ Spécialités

Alimentation végétarienne
Diabète (de type 1 DID, de type 2 DNID, gestationnel)
Maladies cardio-vasculaires (hypercholestérolémie, hypertension artérielle, hypertriglycéridémie, ...)
Nutrition du sportif
Perte de poids
Rééquilibrage alimentaire
Sevrage tabagique
Surpoids / Obésité

🎓 Diplômes et formations

BTS Diététique 

🤲 Engagement associatif

Association Vivre et Sourire pour Haïti

❤️ Recommandations