🖋️ Présentation
Diététicienne numéro RPPS 10111535836
Vous êtes souvent fatigué(e), avec l’impression de courir après le temps et de gérer votre alimentation « comme vous pouvez », faute d’énergie ou de repères clairs ?
Vos bilans sanguins ou métaboliques (glycémie, cholestérol, triglycérides …) commencent à se déséquilibrer, sans que vous sachiez vraiment par où commencer ni quoi changer en priorité ?
Vous êtes enceinte et, face aux nombreuses recommandations, interdits et conseils parfois contradictoires, vous ressentez davantage de stress que de sérénité vis-à-vis de votre alimentation ?
Vous vivez avec un surpoids, malgré plusieurs tentatives, et vous cherchez un accompagnement qui ne repose ni sur les régimes, ni sur la culpabilité, ni sur le contrôle permanent ?
Ou vous vous posez des questions concernant votre alimentation et vous souhaiteriez faire le point avec un professionnel ?
Ces situations ont un point commun : une alimentation qui ne soutient plus vraiment le quotidien, une charge mentale souvent élevée, et des repères devenus flous malgré la bonne volonté : je ne sais pas par quoi commencer.
Je vous accompagne pour sortir de ce cycle, retrouver un équilibre durable et reprendre la main sur votre santé, sans régime strict, sans injonctions et sans pression.
Mon objectif : que votre alimentation devienne un soutien, pas un combat permanent.
Mon approche basée sur les méthodes d'éducation thérapeutique, vous permet de faire le point et de reprendre les choses en main, tout en gagnant en autonomie :
1. On évacue les obstacles – on remet à plat tout l’environnement alimentaire et on simplifie, on enlève la culpabilité, on identifie les vrais leviers d'action.
2. On installe des petites actions qui tiennent – des repas rapides mais nourrissants, des routines adaptées, des repères clairs pour comprendre vos besoins, vos sensations, votre fatigue et vos besoins physiologiques.
3. On transforme en habitudes : grâce à des outils visuels, des ateliers pédagogiques et un suivi structuré, vous voyez concrètement vos progrès et vous gagnez en confiance pour maintenir le cap sur le long terme.
Un accompagnement pensé pour les personnes à la vie bien remplie : accessible en téléconsultation, avec des supports clairs, une appli pour centraliser vos avancées, et une pédagogie simple qui donne du sens à chaque étape.
Je suis Margot Duvernay, diététicienne-nutritionniste et ingénieure qualité en agro-alimentaire. Ma double expertise me permet d'allier rigueur scientifique et pédagogie, pour vous proposer un accompagnement à la fois structuré et adapté à vous. Avec bienveillance je vous aide à reconstruire des habitudes alimentaires durables et une hygiène de vie qui vous soutient.
🧑⚕️ Spécialités
🧑⚕️ Alimentation et cancer
🤱 Allaitement
🧬 Allergies / Intolérances alimentaires
🧍 Confort digestif (ballonnements, troubles du transit, ...)
🙍 Dénutrition
🍡 Diabète (de type 1 DID, de type 2 DNID, gestationnel)
🤰 Grossesse
🫀 Maladies cardio-vasculaires (hypercholestérolémie, hypertension artérielle, hypertriglycéridémie, ...)
🧓 Personnes âgées
⚖️ Perte de poids
⚖️ Prise de poids
🥗 Rééquilibrage alimentaire
🧑🦰 Surpoids / Obésité
🎓 Diplômes et formations
2026 - Formation niveau 1 Education thérapeutique du patient
2025 - BTS Diététique
2017- Agrosup Dijon Ingénieure en agro-alimentaire
🤲 Engagement associatif
AFDN - Association française des diététiciens nutritionnistes
Alim'mater - Association pour l'alimentation maternelle