🖋️ Présentation
Diététicien·ne numéro RPPS 10008010802
A propos, moi c’est Melvina, Diététicienne Nutritionniste diplômée d’Etat.
Percevant l’Alimentation comme étant un plaisir du quotidien, je propose un rééquilibrage alimentaire non restrictif associant alimentation saine, intuitive & gourmande.
J'ai à coeur de vous aider à travers des échanges Bienveillants & Solaires à être enfin en paix avec vous même.
Dans ma façon de travailler, je vous aide à trouver un équilibre en mettant en place une Hygiène de Vie Alimentaire.
L’idée est simple, nous mettons en place ensemble, un programme alimentaire qui vous est parfaitement adapté, plutôt que des restrictions alimentaires génératrices de frustrations, je m’adapte, en vous proposant des alternatives raisonnables & gourmandes afin de continuer de vous alimenter avec plaisir.
Dans mon programme alimentaire je vous apprend à manger sainement, à organiser votre quotidien alimentaire de façon à le simplifier en vous rendant progressivement autonome sur la gestion de vos repas.
Ainsi, mon Programme Alimentaire c'est :
- Aucune restrictions ni frustrations alimentaires.
Il n'y a aucun interdit, puisque je vous encourage à manger de tout quotidiennement.
- Aucune pesée d'aliments.
Je vous apprend à être à l’écoute de vos sensations alimentaires & à réguler votre satiété.
- Je vous encourage à mettre en place au cours de la semaine plusieurs repas libres.
Favoriser ces repas libres permet de ne créer aucune frustations ou carence alimentaire, tout en continuant d'associer votre amincissement, l'atteinte de vos objectifs ainsi que votre vie familiale & sociale.
- Je vous apprend à vous détacher du comptage de calories & du poids de la balance.
Ce poids ne raconte pas tout de vous, et pourtant il occupe trop souvent notre esprit jusqu'à devenir une obsession.
Le poids affiché fait souvent balancer notre état émotionnel au gré de ses variations numériques.
Apprendre à s'affranchir de cet outil c'est s'offrir un espace de liberté, mais également apprendre à ressentir son corps plutôt que le peser.
- Je vous encourage à réfléchir & penser votre Alimentation.
Cela de façon à vous rendre progressivement autonome sur sa gestion.
Ainsi, que vous soyez ou non dans une perspective d'amincissement,
pour garder le poids que l'on souhaite il convient d'apprendre à manger beau, bon & bien.
Douce Journée à vous.
🧑⚕️ Spécialités
Alimentation en pleine conscience
Alimentation Intuitive
Alimentation végétarienne
Allergies / Intolérances alimentaires
Nutrition du sportif
Perte de poids
Prise de poids
Rééquilibrage alimentaire
Surpoids / Obésité
Troubles du comportement alimentaire (TCA)