Tatiana Fouquet

Tatiana Fouquet diététicienne diplômée d'état, je vous accompagne dans vos projets santé.

Je suis heureuse de vous accueillir sur cette plateforme.

Je mettrai mon expertise et ma bienveillance au service de votre santé et de votre bien être.

Spécialisées dans le rééquilibrage alimentaire, la régulation du poids, les Fodmaps Et la prise en charge de diverses pathologies (troubles digestifs, Endométriose, TCA….), je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

• Une approche humaine et personnalisée: je prends le temps de comprendre vos attentes et de mettre en place avec vous mes recommandations.
• Des outils innovants: applications en lien avec votre alimentation pour vous suivre au quotidien, recettes personnalisées,  dialogue.
• Des formations continues: je me forme régulièrement pour vous offrir les dernières recommandations adaptées.

Ici pas de régime restrictif, uniquement du rééquilibrage alimentaire.

Pourquoi? parce que les régimes restrictifs sont inefficaces sur le long terme et peuvent occasionner des troubles de la conduite alimentaire (TCA).

votre rééquilibrage alimentaire est personnalisé, élaboré sans frustration, afin que cela devienne vos nouvelles habitudes alimentaires.

Mes conseils vous guideront pour prendre soin de vous et apprendre à écouter vos sensations alimentaires tout en gardant le plaisir de manger. Mon rôle est de vous fournir les clés pour atteindre vos objectifs santé et mieux être.

Déroulement des consultations: 

Votre première consultation de nutrition, Le Bilan (1H15):

Temps d’échange pour cerner votre mode de vie et vos objectifs.

Je prend en compte votre situation personnelle lors de la planification de votre alimentation.A l'issue de cet entretien, vous recevrez vos recommandations personnalisées et des conseils pour leur mise en pratique, ainsi que des documents complémentaires.

Les consultations de suivi de nutrition (30min):

A votre rythme, pour rester motivé(e) et réajuster les préconisations.

Je réponds à vos interrogations (liste de courses, étiquettes produit, etc.)et surtout, je vous encourage.

Afin d’optimiser votre prise en charge diététique, je conseille que le 1er suivi se déroule environ 2 semaines après le Bilan, puis toutes les 2 à 3 semaines en fonction de vos besoins.