Avocado Toast

Recette proposée par 👇
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Marina ROUBY JEANNE
Diététicienne
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Publié le 23 avril 2026


🕰️ Temps total : 10min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 0min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2

🥕 Ingrédients

  • 1 Avocat
  • 2 Tranches de pain complet
  • 2 Tranches de saumon fumé
  • 1 Oeuf poché
  • 1 cc Jus de citron, sésame, aneth, sel & poivre

✏️ Instructions

1
Faire griller les tranches de pain complet jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et croustillantes
2
Éplucher et écraser l’avocat dans un bol. Ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3
Tartiner généreusement chaque tranche de pain avec la purée d’avocat.
4
Disposer ensuite les tranches de saumon fumé par-dessus.
Ajouter un œuf poché ou mollet sur le dessus si souhaité.
5
Parsemer d’aneth frais et de quelques graines de sésame ou de chia pour la touche finale.
Servir immédiatement, accompagné d’une salade verte ou d’un jus frais pour un repas équilibré et savoureux.