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Barre de céréales à l'avoine et aux graines
Publié le 18 février 2026
Recette idéal pour le PDJ ou les collations.
Se conservent dans une boite hermétique.
🕰️ Temps total : 75min
🧑🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 150 g Flocons d'avoine
- 80 g Purée d'amandes
- 40 g Mélange de graines (chia, courge, tournesol...)
- 2 cs Miel
- 1 cs Eau
✏️ Instructions
1
Mélanger les ingrédients dans un saladier.
2
Tasser le mélange dans un moule que vous aurez préalablement recouvret de papier sulfuriser.
3
Mettre au réfrigirateur pendant une heure.
4
Sortir du réfrigérateur puis découper en barre.
Recette proposée par 👇
Lucie Perrier
Diététicienne
Diététicienne
