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Barres avoine, amandes et chocolat 170 kcal
Publié le 19 octobre 2026
Pour 5 barres.
Pour 1 barre:
170 kcal
Protéines: 5,2g
Glucides: 20,6g
Lipides: 7,3g
Fibres: 3,2g
🕰️ Temps total : 25min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 100 g flocons d'avoine
- 30 g purée d'amandes
- 30 g miel
- 20 g amandes concassées
- 15 g chocolat noir
- 1 cs eau
✏️ Instructions
1
Préchauffer le four à 170°C.
Mélanger l'avoine, les amandes et le chocolat.
Mélanger l'avoine, les amandes et le chocolat.
2
Ajouter la purée d'amandes, le miel et l'eau (1 ou 2 cuillère à soupe).
3
Tasser dans un petit moule chemisé de papier cuisson.
4
Cuire 15 à 20 min à 170 °C, laisser refroidir puis découper en 5 barres.
Recette proposée par 👇
Alice Ruiz
Diététicienne
Diététicienne
