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Barres cranberries et amandes 130 kcal
Publié le 19 octobre 2026
Pour 6 barres.
Pour 1 barre:
133 kcal
Protéines: 4,4g
Glucides: 18,3g
Lipides: 4,5g
Fibres: 2,6g
🕰️ Temps total : 30min
🧑🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 100 g flocons d'avoine
- 30 g amandes concassées
- 30 g cranberries séchées
- 50 g oeuf
- 20 g miel
- 30 g compote sans sucres ajoutés
✏️ Instructions
1
Préchauffer le four 180°C.
Mélanger l'œuf, le miel et la compote.
Mélanger l'œuf, le miel et la compote.
2
Incorporer l'avoine, les amandes et les cranberries.
3
Étaler dans un petit moule en tassant bien.
4
Cuire 18 à 22 min à 180 °C, puis laisser refroidir avant de découper en 6 barres.
Recette proposée par 👇
Alice Ruiz
Diététicienne
Diététicienne
