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Barres dattes-cacahuète (sans cuisson)
Publié le 30 janvier 2026
🕰️ Temps total : 140min
🧑🍳 Temps de préparation : 20min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 10
🥕 Ingrédients
- 200 g Dattes dénoyautées
- 120 g Flocons d’avoine
- 80 g Beurre de cacahuète
- 20 g Graines de chia
✏️ Instructions
1
Mixer les dattes ;
2
Ajouter les flocons d’avoine ;
3
Incorporer le beurre de cacahuète ;
4
Tasser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson ;
5
Placer 2 heures au réfrigérateur ;
6
Découper les barres.
Recette proposée par 👇
Jeanne Loubry
Diététicienne
Diététicienne
