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Barres de céréales au beurre de cacahuète

Recette proposée par 👇
Photo de Anaïs CREMONT
Anaïs CREMONT
Diététicienne
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Publié le 9 octobre 2026


🕰️ Temps total : 20min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 0min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 150 g Flocon d'avoine
  • 100 g beurre de cacahuète
  • 40 g miel
  • 40 g compote de pommes sans sucre ajouté
  • 30 g pépites de chocolat
  • 50 g mélange de graines (courges, tournesol, sésame, ...)
  • 40 g chocolat noir

✏️ Instructions

1
Préchauffez le four à 170°C.
2
Faites chauffer le beurre de cacahuète avec le miel pour les rendre fluides.
3
Dans un saladier, ajouter les flocons d'avoine, le mélange de graine et les pépites de chocolat.
4
Etalez dans un moule le mélange obtenu, et tasser à l'aide d'une tasse de manière uniforme.
5
Cuire 15 à 18 min. Pendant ce temps, faire fondre le chocolat noir avec une cuillère à café d'huile de tournesol.
6
Laisser refroidir avant de napper avec le chocolat fondu. Laisser refroidir au frigo minimum 4h avant de découper.
7
Les barres de céréales se conservent 5 jours au frais. Bonne collation.