Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Barres protéinées
Barres protéinées
Publié le 22 mai 2026
🕰️ Temps total : 25min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 6
🥕 Ingrédients
- 200 g flocons d'avoine
- 100 g fromage blanc
- 200 g Banane
- 3 Blanc d'oeuf
- 2 cs Beurre de cacahuète
- 1 cs Sirop d'agave
- 1 g Sel
✏️ Instructions
1
Ecraser les bananes dans un saladier, verser les blancs d'oeuf et mélanger
2
Ajouter le reste des ingrédients, mélanger la préparation jusqu'à ce que se soit homogène
3
Dans un plat chemisé de papier sulfurisé, étaler la préparation et bien tasser. Enfourner 15 minutes à 180°C. Une fois cuit, laisser refroidir et couper les barres en forme rectangle à l'aide d'un couteau. Conserver dans une boite hermétique
Recette proposée par 👇
Stéphanie POIRRION
Diététicienne
Diététicienne
