Illustration culinaire : Béchamel inversée

Béchamel inversée

Préparation 5 min Total 5 min Facile

Béchamel plus légère et digeste

Photo de Celine MASSIP Recette proposée par
Celine MASSIP, diététicienne à Lamagdelaine
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Publiée le 31 octobre 2025

Ingrédients

2 portions
  • Lait 500 ml
  • Maïzena 1 cs
  • Beurre 1 cc
  • Sel poivre 1
  • Muscade 1

En pratique

Temps total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Facile
Personnes
2

Préparation

  1. 1

    Faire chauffer le lait et garder un 1/2 verre froid pour diluer la maïzena

  2. 2

    Ajouter le lait délayer à la maïzena au lait en ébullition

  3. 3

    Mélanger jusqu’à que le lait épaississe ajoute le beurre le sel le poivre de la muscade

Photo de Celine MASSIP
Recette proposée par Celine MASSIP

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