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Bol de riz, carottes et poulet
Publié le 2 mars 2026
🕰️ Temps total : 25min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 60 g Riz basmati cru
- 120 g Blanc de poulet
- 150 g Carottes
- 1 cs Huile d’olive
- 0.5 cc Sel, herbes (thym, persil)
✏️ Instructions
1
Rincer le riz et cuire 10–12 min dans eau bouillante salée.
2
Éplucher et couper les carottes en rondelles. Cuire à la vapeur 10–15 min jusqu’à fondantes.
3
Cuire le poulet à la poêle à feu doux avec un filet d’huile ou vapeur.
4
Assembler : riz + carottes + poulet tranché + huile d’olive crue.
Recette proposée par 👇
Lucie Perrier
Diététicienne
Diététicienne
