Bowl
Publié le 3 avril 2026
🕰️ Temps total : 24min
🧑🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 1 Riz basmati
- 1 Maïs
- 1 Huile d'olive
- 1 Brocolis
- 1 Saumon cru mariné
- 1 Sauce soja sucrée et/ou salée
- 1 Graines de sésames
✏️ Instructions
1
Faire mariner le saumon cru quelques minutes dans un mélange d'huile d'olive, sauce soja sucrée et/ou salée et graines de sésames.
2
Si vous acheter du saumon frais, congeler le tout de suite après l'avoir acheter. Faites le décongeler avant dégustation.
(pour éviter les risques bactériologiques)
(pour éviter les risques bactériologiques)
3
Cuire le brocolis à la vapeur ou dans une casserole d'eau.
4
Cuire le riz.
5
Assembler le tout et déguster.
Recette proposée par 👇
candice geraud
Diététicienne
Diététicienne
