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Bowl cake
Publié le 26 avril 2024
Petit déjeuner rassasiant et riche en fibres à consommer avec des fruits.
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 3min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 banane bien mûre
- 1 Oeuf
- 3 cs Lait ou boisson végétale
- 40 g Flocons avoine
- 1 cc Miel ou sirop d'agave
- 1 cc Poudre à lever
- 1 cs Pépites de chocolat
✏️ Instructions
1
Écraser la banane dans un bol à l'aide d'une fourchette.
2
Ajouter l'oeuf, mélanger.
3
Ajouter les autres ingrédients, mélanger.
4
Faire cuire 2 à 3 min au micro-ondes.
5
Laisser refroidir un peu avant de démouler dans une assiette, ou déguster directement dans le bol.
Recette proposée par 👇
Carole Chaumont
Diététicien·ne
Diététicien·ne
