Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > bowl cake
bowl cake
Publié le 7 février 2026
🕰️ Temps total : 4min
🧑🍳 Temps de préparation : 2min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 1 banane
- 1 oeuf
- 50 g flocons d'avoine
- 10 g chocolat noir
- 3 cs lait 1/2 écrémé
✏️ Instructions
1
écraser la banane à l'aide d'une fourchette
2
ajouter l'oeuf et mélanger
3
ajouter les flocons d'avoine et mélanger
4
ajouter le lait et mélanger
5
cuire au micro-onde 2 min (ou plus si pas assez cuit)
6
ajouter le chocolat noir au dessus du bowl cake
7
déguster (vous pouvez ajouter des toppings type fruits rouges, beurre de cacahuète, ... avec modération car ils augmenteront la valeur énergétique de votre bowl cake)
Recette proposée par 👇
chloé fantone
Diététicienne
Diététicienne
