Bowl cake aux fruits

Préparation

1. 1

   Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine avec le lait

2. 2

   Ajouter l’œuf, la levure et les fruits secs .Bien mélanger .

3. 3

   Faire cuire 2 à 3 min maximum au micro-ondes

4. 4

   Laisser un peu refroidir et déguster accompagné d’un produit laitier et d’un fruit de saison et quelques pépites de chocolat !
   
   ✅ En fonction de mes besoins énergétiques, je peux augmenter les portions (voir exemple de journée fournie)